オフィスライン「6月ラスト」TKO | オフィスライン

おはようございます。
TKOです！！

6月最終日となりました。あっという間でした。
アジャストワンは6月が決算月で、一年の締めになります。

TKOはアジャストワンに入社して3年程経っているのですが
思い返すと、特にこの1年は自分なりに考え、様々な試みをしていたなと感じます。

この1年継続して良かったこと。あげていきたいと思います！！

１　早起き

前のTKOはギリギリまで寝て、始業の間に合うギリギリの電車で通勤する毎日でした。
しかし、頭のスイッチが入るまで少し時間がかかる自分は
飯田橋駅に着いても、まだ眠いなと思っている程でした。(社会不適合)
そして急いで支度をしなければならないストレス。満員電車で感じるストレス。
会社に着くまでに余計なストレスがかかっている事に気づいてから

早起きを心掛けるようになりました。

ギリギリまで寝ていた自分が、今となっては毎日5時に起き。
股関節周りのストレッチ、最近はサンクチュアリ聖域の影響で四股踏み。
そして、支度をして家を出るという習慣で毎日を過ごしております。

会社に到着する頃にはとっくにスイッチが入っており
今日はまずどのタスクから進めるか、事前準備ができている超ハッピーな状況が作れております。
早起きは三文の徳という言葉がありますが、これはその通りだなと思います。

２　サウナ

TKOといえばサウナでしょうか。

アジャストワンでも徐々に広がりつつあるサ活ですが
TKOは週1以上必ず行くようにしています。

コロナが明け、行きやすくなったこともあるのですが
以前は週に1回など回数を決めずに、たまに行く程度だったのですが
その時は体調がすぐれない日があったり、寝てもスッキリしない日が結構ありました。

これが週1サウナに行くことによって劇的に改善されました。
当り前ですが、この1年体調不良や病気で欠勤を全くしていないです。

もうこれだけでかなりハッピーですよね!

以上、この1年自分で考え、心身に良い方法を見つけ出した習慣です。
人それぞれ合う合わないはあると思いますが、TKOは是非2つおススメしたいです。

ブログもなんだかんだで、しっかり継続できており
それも何かしらに必ず活きてくると感じながら毎週トライしております！

自分にメリットのある習慣、来期もどんどん増やしていきたいですね。

皆さんの習慣、是非聞かせてください！！

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